双杠动作术语是指在体操、举重、健身等运动中使用的一种术语，用来描述双杠训练中的各种动作。双杠是一种常见的健身器材，它可以帮助人们锻炼背部、手臂、腹部等部位的肌肉，同时也可以提高人们的协调性和平衡感。

在双杠训练中，有许多不同的动作，每个动作都有自己的名称和特点。下面是一些常见的双杠动作术语：

1. 引体向上（Pull-up）

引体向上是双杠训练中最基本的动作之一，它可以锻炼背部、手臂和肩膀的肌肉。这个动作的方法是：双手握住双杠，身体向上拉，直到下巴超过双杠的高度，然后慢慢放下身体。

2. 下拉（Chin-up）

下拉是另一种基本的双杠动作，它也可以锻炼背部、手臂和肩膀的肌肉。这个动作的方法与引体向上类似，不同之处在于手心朝向自己，下巴放在双杠上方。

3. 倒立撑（Handstand push-up）

倒立撑是一种高难度的双杠动作，它可以锻炼肩膀、胸部和手臂的肌肉。这个动作的方法是：站在双杠上，身体向上抬起，直到双手离开双杠，然后慢慢放下身体。

4. 侧平衡（L-sit）

侧平衡是一种需要平衡力和核心力量的双杠动作，它可以锻炼腹部和臀部的肌肉。这个动作的方法是：坐在双杠上，双手握住双杠，双腿向前伸直，保持平衡。

5. 倒立（Handstand）

倒立是一种需要平衡力和核心力量的双杠动作，它可以锻炼肩膀、胸部和手臂的肌肉。这个动作的方法是：站在双杠上，身体向上抬起，直到双手离开双杠，然后慢慢放下身体。

6. 站立（Dip）

站立是一种可以锻炼胸肌、肩膀和三头肌的双杠动作。这个动作的方法是：双手握住双杠，身体向下弯曲，直到手臂弯曲成90度，然后慢慢伸直手臂。

7. 支撑（Planche）

支撑是一种高难度的双杠动作，它可以锻炼肩膀、胸部和手臂的肌肉。这个动作的方法是：双手握住双杠，身体向前倾斜，直到手臂和身体成一条直线，然后慢慢放下身体爱游戏体育官网。

以上是一些常见的双杠动作术语，每个动作都有自己的难度和特点，需要不同的训练方法和技巧。通过不断的训练和练习，人们可以提高自己的双杠能力，同时也可以锻炼身体的各个部位。